パワーブリーズ効果

パワーブリーズ

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パワーブリーズには3タイプあります。あなたにあったパワーブリーズを用いてトレーニングを効果的に行い、呼吸系を鍛え健康な体を手に入れましょう！

パワーブリーズの価格

パワーブリーズには9800円のパワーブリーズクラシックと、クラシックタイプを改善した12800円のパワーブリーズプラスの2種類の価格があります。パワーブリーズには「ウェルネス」「フィットネス」「スポーツ」の３タイプがありますが、いづれにもクラシックとプラスがあります。

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パワーブリーズとは

パワーブリーズとは、腹、肺、そして横隔膜の筋肉を鍛える小型でどこでも効果的なトレーニングが行える、肺機能強化トレーナーです。最近では、B'zのボーカル稲葉浩志さんがこのパワーブリーズをライブ前のウォームアップとして使用している姿がテレビで放映されていました。また、ラクビー選手や持久力が必要とされる、自転車競技選手、ボート選手などの多くのスポーツ選手がこのパワーブリーズを活用して、よい成績を残しているといいます。

パワーブリーズ３タイプ

パワーブリーズには３つのタイプがあります。それは、「ウェルネス」、「フィットネス」、「スポーツ」の３タイプです。
レベル的には「ウェルネス」＜「フィットネス」＜「スポーツ」です。「ウェルネス」タイプは病気やけがなどで呼吸器系が弱まった方、中・高齢で、呼吸が「当たり前だと思っていた呼吸がつらくなってきた」といった方向けの初級タイプです。まずはこの「ウェルネス」タイプから3週間ほど継続して使用していただければ効果が表れるといいます。カラオケ好きの方にもトレーニングとしてこのタイプから始めるのをオススメします。　「フィットネス」タイプは、健康を気づかって、普段からなんらかの運動をしている、または心掛けている方が、時間が忙しくてなかなか運動する時間がない、もっと手軽に楽に効果的に運動したい！と思っている方にオススメするタいぷです。また普段からもジョギングやサイクリング、登山を趣味としている方にも、歌手や舞台俳優と管楽器演奏者といった職業の方にもオススメのタイプとなります。最後の「スポーツ」タイプは、普段から激しい運動をしているプロ選手のような方にオススメのタイプです。B'zの稲葉さんは実はこの「スポーツ」タイプを使用しています。2～3時間に及ぶライブで謳い続ける稲葉さんには「フィットネスタイプ」では負荷が足りないのでしょうね。ちなみに稲葉さんは「スポーツ」タイプでの設定負荷メモリは5.0。これはおそらく普段から体を鍛えている方でもほとんど、吸い込みができない驚異の負荷となります。決してマネしない方がよいです。最初は自分にあった多少負荷が掛かって呼吸しづらい位のレベルに負荷を調節してトレーニングしましょう。

画像をクリックすると詳細な紹介が見られます。

パワーブリーズトレーニング方法

マウスピースを口に含んで、出来るだけ長く息を吐き続けます。次に力強く息を吸い込みます。　この練習を続けて慣れてきたらノーズクリップを鼻に挟み準備完了。はじめのうちは張力の調整ノブを一番下に下げた状態から始めてください。そして1日に2回、1回で30呼吸を行います。今の状態に慣れてきたら、ノブを半回転もしくは1回転上に上げることにより負荷が増やします。この繰り返しです。

パワーブリーズ 効果